Il est important de noter que la démotivation n'est pas un signe de faiblesse. Nos envies, nos besoins peuvent fluctuer au fil du temps et dans nos expériencesPrenons par exemple l'envie d'apprendre, tout comme l’apprentissage, l'envie d'apprendre n'est pas linéaire.Il existe des temps où la motivation est en hausse.
Il existe des temps « plateaux » durant lesquels l'apprenant stabilise ses apprentissages.
Mais également des temps de régression liés à la démotivation.

L’important est de ne pas rester bloqué dans ces périodes de démotivations.

1.dentifiez les CAUSES de votre démotivation

 Prenez le temps d'y réfléchir, est-ce un manque d'intérêt ? 
 Un manque de confiance en soi ?
 Un environnement peu adéquat pour apprendre ou pour se concentrer ?
 Un manque de pertinence des apprentissages que l'on vous propose ou des objectifs qui ne sont pas adaptés ?
 Voire encore des expériences antérieures qui vous ont découragés ...et qui reviennent vous hanter
 Il peut y avoir beaucoup d'autres raisons possibles pour une démotivation.
 
2.Fixez-vous des objectifs clairs et atteignables 

 Il est important de se fixer des objectifs qui vous motivent, mais qui sont également réalisables.
 Et surtout, comme dirait Danie Beaulieu : 
 « Allez-y: P P P P.....Petits Pas Par Petits Pas ! »

 3. Trouvez des sources de soutien 

 Parlez à vos amis, votre famille ou à des professionnels de vos problèmes. 
 Cherchez du soutien pour vous aider à surmonter ce moment de démotivation.

4. PRENEZ SOIN de VOUS !

 Prenez soin de vous, prenez le temps de vous détendre, de faire de l'exercice, de manger sainement, de boire
 beaucoup d'eau et de dormir suffisamment.
 
En résumé

 La démotivation est un sentiment normal que tout le monde peut ressentir à un moment ou un autre. 
 Mais il est important de ne jamais se juger.
 
Et si cela vous arrive, pas de souci. Cherchez à comprendre les raisons de cette démotivation et 
cherchez de nouvelles sources de motivation.